देखिये वीडियो: जूते पहनना हो जाएगा दुश्वार ?अभी भी संभल जाइए वरना—
सोशल मीडिया में लोग ग्रुप में एक वीडिओ भेज रहे है जिसके आगे लिखा है
- सभी से अनुरोध है की योग करते रहे, नहीं हो तो देख ले 😄आप भी देखिये क्या सन्देश है वीडिओ में ?
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निवारण
- नियमित व्यायाम: वजन बढ़ने से बचने के लिए आपको हर हफ्ते 150 से 300 मिनट की मध्यम-तीव्रता वाली गतिविधि करनी चाहिए। …
- एक स्वस्थ आहार का पालन करें: कम कैलोरी, पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थ, जैसे फल, सब्जियां और साबुत अनाज को प्राथमिकता दी जानी चाहिए। …अपने वजन पर नज़र रखें: सभी से अनुरोध है की योग करते रहे, नहीं हो तो देख ले
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- शिमला मिर्च खाने से पहले ध्यान दीजिये :दुनिया का सबसे छोटा जहरीला सांप —!
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